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必看!为你提供中秋月饼的健康吃法
http://www.jinlitangjiuye.com.cn 】 【 2017-09-27 10:48】 【来源:绿之叶】
 
 
  名字的实质就是一个人的代号,做为公民的一项权利,除非个别有代表意义及政治色彩的名字不被认可之外,你可以自己随心所欲取名字。所有人的名字都是由父母或家中长辈所取,一辈子就这么叫下去,也有人出于种种原因中途自己为自己改名。我的名字也改过,是音同字不同。原因很单纯,父亲原来取的名字笔画有点多,写起来很麻烦,最主要的是不太容易写好看,所以在我上初中的时候,自作主张改成现在的名字“荣”,这名字虽简单,也有出处,取自于“木欣欣以向荣,水涓涓以细流”。
  必看!为你提供中秋月饼的健康吃法
  这天宝贝上网看到一篇文章,写的是有的人名字出自于《诗经》。比如说荣获诺贝尔医学奖的屠呦呦,屠呦呦的名字为父亲所取,来自《诗经?小雅》的名句“呦呦鹿鸣”,意为鹿鸣之声。“呦呦鹿鸣,食野之苹…呦呦鹿鸣,食野之蒿…呦呦鹿鸣,食野之芩…”。于是乎,转头问我,为什么不从《诗经》之中给她取名。这质问的有点合理,想当初本是学文科的我水平确实有限,只知有《诗经》一书,从未系统读过,怎能想到从中取名字。为宝贝取名,也只是拿了本《新华字典》翻翻而已,后来真正定名,还是我父亲取的名字。没想到和孩子爸爸单位同事孩子重名,这是事后我才知道,否则,是不会叫现在这个名字的。其实,知道重名后,我想过给孩子改名字,只是孩子已上学,改起来不太方便,最主要的是宝贝本人不同意。
  随着健康生活方式逐渐流行,蛋黄、火腿、五仁、枣泥、豆沙等各种高热量、油腻的月饼让人不敢轻易“下口”,可是中秋之季,月饼还是要吃的,怎么办?
  太原市营养师协会秘书长曹雪说,月饼富含脂肪,吃时不宜配冷饮,否则可能引起腹泻。泡一杯热茶或备一杯温开水,都是不错的选择,“通常来说,吃甜味月饼饮花茶最好,有香甜兼收之妙;吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳,有清香爽口之感。”“吃月饼时还可搭配酸味水果,如橙子、柚子、猕猴桃、山楂等,不仅可以缓解油腻的感觉,也可以起到促进消化的作用。”曹雪说,在选择水果的时候,最好不要挑选苹果、桃、李子、杏、梨、西瓜等含糖量很高的水果。因为月饼本身属于高糖食物,再摄入过多高糖水果,会极大增加身体负担。另外,榴莲含较高的蛋白和热量,也不适合。
  “无糖月饼”并非真正无糖
  近年来,一些创新月饼加入了中秋行列。比如港式的冰皮月饼,冰淇淋店里推出的冰淇淋月饼,它们品种新奇,味道也不错,深受年轻人的喜爱。
  曹雪提醒,上述月饼实际上属于冷饮产品,不宜多食,否则容易引起肠胃不适,导致腹泻现象。
  针对市面上的“无糖月饼”,曹雪说,大多数“无糖月饼”虽然不含蔗糖,但使用的是糖醇类甜味剂,食用过多也可能带来腹泻反应。且“无糖月饼”所含油脂并不少于普通月饼,热量仍然较高,且即使不添加蔗糖,月饼的外皮仍然含有淀粉,这些碳水化合物就可能转化为葡萄糖,摄入过多同样会引起血糖升高。所以糖尿病、高血脂、高胆固醇人群对此类月饼也不宜多吃;并且不宜选择肉馅、蛋黄馅月饼,这类月饼脂肪含量过高,可以选择五仁月饼,但也要控制食用量。
  如今,宝贝质问,我笑言道,你也可以自已改呀。宝贝一脸无奈地说道,从《诗经》中取名太麻烦,要么,我叫“一”吧,这名字,写起来简单,最主要的是考试时可以节约时间。还有这样取名的理由,我要抓狂了。我说道,如果大家都这么想,你们班同学姓名就可以改成:李一,王二,张三,吴四,赵五,梁六……这成什么样了,如果大家都想叫“一”,刚好又同姓,这一个班得有多少李一,王一,张一……岂不乱套了。
  
  我心中在想,如果当初我给宝贝取名叫“赢”,不知她此刻,作何感想。
  
 
 
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